Le principe des plumes de progressions est repris pour les flèches de progression.
L’archer tire 6 volées de 6 flèches à une distance déterminée correspondant à la couleur de la flèche de progression.
La flèche blanche se tire à 10m, la flèche noire à 15m etc, la flèche bleue à 20m, la flèche rouge à 25m, la flèche jaune à 30m. Pour l’ensemble de ces flèches le tir se fait sur un blason de 80cm de diamètre. Le score à réaliser est de 280 points, que ce soit en arc classique ou en arc à poulies.
Les distances, tailles de blason et nombre de points à réaliser évoluent différemment pour les arcs classiques et arcs à poulies pour les flèches de bronze, argent et or (voir tableau ci-dessous)